Blasen beim Wandern - TOP 6 Tipps

Es ist wichtig, auf die Bedürfnisse deiner Füße zu achten, besonders bei längeren Wanderungen. Jeder Fuß ist unterschiedlich, daher kann es helfen, verschiedene Methoden gegen Blasen beim Wandern auszuprobieren und zu sehen, was am besten für dich funktioniert.

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Table of Contents

Geeignetes Schuhwerk

Trag‘ Wanderschuhe, die gut passen und schon eingelaufen sind. Sie sollten genügend Platz für deine Zehen bieten.
Achte darauf, dass die Schuhe atmungsaktiv sind, um Feuchtigkeit zu reduzieren.

Feuchtigkeitskontrolle

Verwende feuchtigkeitsableitende Socken, am besten aus synthetischen Materialien oder Merinowolle, um deine Füße trocken zu halten.

Doppelsockenmethode

Zieh‘ zwei Paar Socken an: Eine dünnere, feuchtigkeitsableitende Schicht direkt auf der Haut und eine dickere, gepolsterte Schicht darüber.

Blasenpflaster und Schutzmittel

Nutze Blasenpflaster oder spezielle Schutzpolster an Stellen, an denen du häufig Blasen bekommst.
Trag‘ vorbeugend Gleitmittel oder Fußcremes auf, um Reibung zu minimieren.

Richtige Schnürung

Schnür‘ deine Schuhe fest genug, um ein Verrutschen zu verhindern, aber nicht so eng, dass die Durchblutung beeinträchtigt wird

Fußgymnastik gegen Blasen beim Wandern

Mach‘ regelmäßig Fußgymnastik, um die Muskulatur zu stärken und die Durchblutung zu fördern.

„Das Verhindern von Blasenbildung ist essenziell für einen stressfreien Wandertag!“
– Anna, Wanderguide bei World of Mountains

BONUS-TIPP: Die richtige Sockenwahl für den passenden WS (Wanderschuh)!

Leichte WS	Leichte, atmungsaktive Socken aus synthetischen Materialien
Mittelschwere WS	Mittelschwere Socken mit zusätzlicher Polsterung an Ferse und Zehen
Schwere WS	Dickere, gut gepolsterte Socken aus Merinowolle oder aus synthetischen Fasern
Wasserdichte WS	Dickere, wasserdichte, atmungsaktive Socken aus Merinowolle
Winter- oder Kälte-WS	Dickere, isolierte, atmungsaktive Socken aus Merinowolle
Langstrecken-WS	Leichte, nahtlose Socken aus Merinowolle